Categories
January

January 8

Gusto kong wasakin ang mundo sa malilit na piraso. Palaging lasing ang aking ina at sigurado ako na wala siyang pakialam sa mga nangyayari sa akin. Gusto kong sumigaw ng napakalakas, ngunit kinimkim ko lang ito sa loob ko.

Nang dumating ako sa Alateen, nalaman ko na wala akong magagawa tungkol sa pag-inom ng aking ina. May sakit siya at hihingi lang siya ng tulong kapag handa na siya. Ngunit may magagawa ako tungkol sa aking sariling damdamin. Mailalabas ko ang aking galit sa halip na kimkimin ko ito, alam ko na ang mga tao sa Alateen ay kayang intindihin at tatanggapin ako. At sa halip na subukin at maghinanakit sa mundo, magagamit ko ang programa upang paghiwa-hiwalayin ang aking malalaking problema sa maliliit. Na mas magiging makahulugan sa akin!

 

MGA BAGAY NA DAPAT ISIPIN

Minsan kapag galit na galit ako gusto kong sumigaw. Walang mali doon, ngunit kung saan at kailan ko gustong ilabas ang aking galitt ay ibang usapan na iyon. Ang isang magandang lugar upang gawin ito ay sa isang pagpupulong kung saan mapakikinggan ito ng mga tainga na nakakaunawa. Ang mga tainga na iyon ay nabibilang sa mga taong handang tulungan akong subaybayan ang galit mula sa pinagmulan nito at makahanap ng positibo at magandang na paraan upang harapin ito.

English Translation

I felt like smashing the world into little pieces. My mother was always drunk and I was sure she didn’t care what happened to me. I wanted to yell at the top of my lungs, but I just boiled inside instead.

When I came to Alateen, I learned that I can’t do anything about my mother’s drinking. She’s sick and she’ll get help only when she’s ready. But I can do something about my own feelings. I can let out my anger instead of holding it in, knowing that people in Alateen will understand and accept me. And instead of trying to smash the world, I can use the program to break down my big problems into little ones. That makes a lot more sense to me!

 

Things to Think About

Sometimes I get so mad I want to scream. There’s nothing wrong with that, but where and when I express my anger can make a difference. A good place to do it is at a meeting where it will fall on ears that understand. Those ears belong to people who are ready to help me track the anger to its source and find a positive and healthy way to deal with it.